Las nueces son una fuente rica de vitamina E, minerales, y ácidos grasos monoinsaturados y ploiinsaturados. proteínas de alta cantidad, que según los investigadores pueden sustituir a la carne, además de vitaminas, minerales, fibra y están libres de lácteos y gluten.

 

Beneficios de la nuez

  • Reduce el colesterol, por su alto contenido en ácidos grasos Omega 3 de origen vegetal.
  • Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y tener un corazón sano, gracias a las grasas y minerales que contienen las nueces.
  • Cuida tu cerebro, por sus propiedades nutricionales, que mejoran la capacidad neuronal del organismo.

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